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INTERVENTO PER TUTTI I GIOVANI CALCIATORI DEL DERTHONA f.b.c. |
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LE MOTIVAZIONI |
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Un giovane calciatore è innanzi tutto un giovane uomo. Un giovane uomo che deve crescere in modo sano ed equilibrato.
Un'alimentazione corretta ed un'attività fisica mirata a correggere gli eventuali squilibri scheletrici e muscolari sono, quindi, fondamentali per garantire un accrescimento ed un'evoluzione ottimali.
Un giovane calciatore è anche un giovane atleta. Un giovane atleta cui deve essere garantita la possibilità di esprimere tutto il suo talento e le sue potenzialità.
Il calcio è fatto di tecnica e tattica, ma anche di forza, velocità, resistenza e coordinazione. Questa qualità, in parte determinate dalle caratteristiche genetiche individuali, possono e devono essere allenate in modo intelligente e personalizzato. |
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VALUTAZIONE ANTROPOMETRICA |
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Valutazione antropometrica mirata a determinare la composizione corporea, la percentuale di tessuto osseo, grasso e muscolare e l'andamento dell'accrescimento. In base ai risultati della valutazione antropometrica potrà eventualmente essere consigliato uno schema dietetico di riferimento |
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Elaborazione di uno schema correttivo dei principali errori dietetici |
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VALUTAZIONE DELLE CAPACITA' COORDINATIVE E DI EQUILIBRIO |
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Valutazione dell'equilibrio (mono e bipodalico antero-posteriore e
latero-laterale) e delle capacità coordinative attraverso l'utilizzo di una particolare tavoletta stabilometrica interfacciata con uno specifico software |
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Valutazione della struttura scheletrica e degli equilibri muscolari mirata a prevenire eventuali infortuni o patologie da sovraccarico croniche |
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Elaborazione dei dati per segnalare l'eventuale necessità di un programma mirato al riequilibrio muscolare. |
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VALUTAZIONE DELLA FORZA |
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Valutazione della forza esplosiva, della resistenza alla forza e delle componenti elastiche della forza attraverso il test di Bosco |
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Elaborazione e analisi dei dati mirata a segnalare eventuali scompensi e insufficienze fisiche in funzione della fascia d'età |
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CONCLUSIONE |
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| Gli interventi e le valutazione sopra descritte mirano a molteplici obiettivi: |
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1 |
prevenire eventuali patologie; |
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2 |
ottimizzare l'accrescimento fisico individuale; |
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3 |
stimare le capacità fisiche ed eventualmente segnalare uno specifico programma di allenamento. |
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